预产期计算器
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怀孕第14周准妈妈保健需知

怀孕第94天

  宝宝发育  肌肉发育,胎动出现,第14周可用听筒诊察到。胎儿的手逐渐地功能化,他开始活动大拇指与其他手指。宝宝的外生殖器变得清晰可见。

  每日胎教  消除疲劳的音乐:韦瓦尔第《协奏曲(四季)春》;乳晕颜色变深,乳头增大,呈暗褐色;由于多种内分泌激素的参与及协同作用,促进了乳腺发育,做好充分的泌乳准备;妊娠后期,挤压乳房时可以得到数滴稀淡的黄色液体,但正式分泌乳汁是在胎盘娩出后才开始的。

  准妈妈保健  过去人们以为孕妇患重感冒后流产、早产率高是因为咳嗽引起了子宫收缩的缘故,后来经过大量实验发现,感染过流感病毒的孕妇,早产率为未感染孕妇的1.5倍,流产及死胎率为1.8倍。对流产的胎儿组织进行分离培养,发现死胎许多重要器官里,都生存着大量的病毒,正是这些疾病毒破坏了胎儿组织的正常发育,带来致命的损害。被感染的胎儿月龄越小,出现的危害越大。此外,病毒性感冒时的高烧,也会严重损害胎儿。

  饮食营养  妊娠中期可选择以下食物烹制一日饮食:面粉200克、大米100克、白薯100克、牛奶250克、红小豆50克、豆制品50克、肉类50克、蛋50克、虾皮20克、蔬菜500克、植物油20克、水果100克、红枣(干)100克。用以上食物配制烹调膳食后,每日从中可摄入蛋白质87.6克、热量10533.6千焦、钙1650.4毫克。锌13.2毫克、铁29.2毫克、维生素A1090国际单位、维生素E18.8毫克。每周服维生素A胶囊1粒,按医嘱补服锌制剂。

  准爸爸必读  孕妇的情绪较为脆弱、易激动、易出现紧张焦虑不安,对异性的兴趣明显降低,而对自己的身体以及对与孕育胎儿的关注却明显增加。这些应得到丈夫的体谅。

  心理医生  一般而言,主观因素对女性有较为明显的影响,女性较易缺乏逻辑性的感知,容易表现出情绪上的纷乱和困惑。妇女的情绪活动具有较高的兴奋性,易于激动或对刺激易于产生反应,多富于情绪性的表达,容易接受暗示,对自己健康关注,因此,心绪不佳时,经常过多地表达躯体性不适。妊娠期的神经内分泌的改变及躯体变化,使女性的特征性心理表现得更为明显。作为丈夫,应能理解妻子生理心理上的改变,帮助她调整心态。  祖国医学认为,“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”。就是说,人之七情生于五脏,具体地讲,心主喜,肝主怒,肾主惊恐,脾主思,肺主悲忧。制怒也是养肝。正如《灵枢·本神篇》所说:“肝气实则怒,肝气虚则悲。”肝主怒,肝气旺盛,往往气愤不平。肝藏血,因发怒而损伤肝血,致阴血亏损不能濡肝,而肝失所养,则肝火愈旺,更易动怒。而肝血益伤,此所谓“怒伤肝”。经常发怒,往往是肝气郁结的引起的。
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