预产期计算器
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怀孕第5周准妈妈保健需知

怀孕第32天

  每日胎教  陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的,他说“夫至精才化,一气方凝,始受胞胎,渐成形质,子在腹中,随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的,现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受,使胎儿接受教育。根据“随母听闻”的理论,陈自明又说道:“自妊娠之后,则须行坐端严,性情和悦,常处静室,多听美言,令人讲读诗书,陈礼说乐,耳不闻非言,目不观恶事,如此则生男生福寿厚,忠孝贤明。不然则男女既生,则多鄙贱不寿而愚,此所谓因外象而内感也。昔太壬妊文王眼不视恶色,耳不听恶声,口不谈恶言,也传胎教之道,是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分,但他所说的,无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。现代科学证明,孕妇处在安谧宁静的环境中,常听优美典雅的音乐,不仅可使孕妇心平气和,也可使胎儿大部分时间安静踏实。

  宝宝发育  另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”,它将生成脊椎。

  准妈妈保健  恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时,怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉:把鞋脱下来,把双脚垫高些,全身放松。在孕早期,妇女往往嗜睡,甚至白天总是昏昏沉沉的;但到后期则可能半夜醒来失眠,胎动和宫缩使孕妇不能安静。由于唾液腺活动的增加,唾液分泌增多,出现口臭、舌干等,此为孕妇在消化系统方面的症状表现,有时还会出现胃痛、头昏、便秘和嗜睡等症状。

  孕期生理  妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周,一般只持续到第16~20周,其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。

  试一试  以下药膳可改善妊娠剧吐的状况:

  *姜汁甘蔗露

  主料:甘蔗汁1杯,生姜汁1茶匙。

  做法:甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

  *白糖米醋蛋

  主料:鸡蛋1个,白糖适量,米醋60毫升。

  做法:米醋煮沸,放入白糖,打入鸡蛋,煮至半熟食用。每日2次。
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