预产期计算器
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怀孕第41周准妈妈保健需知

怀孕第282天

  

注意事项  不要总待在家里着急,出去散散心,但也不要离家太远。你也可以倚着靠垫,舒舒服服地侧躺在沙发上,把脚抬高,打开音乐。如果你想打个盹,即使睡不着也不必发愁,闭目养神也很好。宝宝出生后,就很难有这样的闲暇时光了。

每日胎教  胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此,这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里,到公园或者郊外散步,散步时将手放到腹壁上,亲切地对宝宝说:“宝宝好,你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音,对胎儿是良性刺激。

区别真假宫缩  已经超过了预产期,孕妈咪心里难免紧张,这时候更要淡定,认真区别真假宫缩。真宫缩如浪潮般阵阵扩散,子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,达到40秒-60秒。程度也随之加重,间隔时间也缩短,约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

真宫缩的疼痛如浪潮一般,一阵一阵向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然,这个时候准妈咪只要和医生配合好,利用呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

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