预产期计算器
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怀孕第37周准妈妈保健需知

怀孕第257天

  宝宝发育  宝宝现在的空间太狭窄了。当他活动时,他的手臂和腿的轮廓会使你的肚子呈现出移动的凸块。通过扩张的腹部皮肤,应该很容易分辨宝宝的手臂和腿,但可能会混淆头和臀部。

  每日胎教  古人说,妊娠九个月,孕妇应“饮醴食甘,缓带自时而待之,是谓养毛发,多才力”,“无处温冷,母着炙衣”。这时的胎儿在母亲体内增长力气和重量,活动愈来愈频繁,力气越来越大,但他也有安静的时候。孕妇要注意让胎儿休息,在他安静的时候不要过多地刺激他,而是给他听些轻柔流畅的音乐。同时孕妇要减轻紧张情绪,孕妇的紧张,恐惧心理对胎儿是一种不良的刺激。

  孕期生理  什么是临产呢?是指子宫有规律的宫缩并伴有子宫颈的张开。宫缩是子宫张开的主要标志,还有其他一些表现。临床的征兆,可记住三个字:痛、血、水。“痛”指宫缩。“血”是指少许阴道流血,俗称“见红”,是带有粘液性的血迹,为宫颈稍有扩张的表示。“水”指破水,破水通常发生在宫口张开到六七厘米时,也有早破水的。水应是清亮的,破水后孕妇不要再起立活动,要平仰,送往医院。

  迎接宝宝  分娩第一产程开始时呼吸的练习。在阵痛开始时,要做深呼吸,一边吐气一边使紧张的肌肉完全放松。在阵痛持续期间,反复做有节奏的缓慢深呼吸,阵痛结束时恢复普通的平静呼吸。

  你知道吗  妊娠期间,胎儿是位于骨盆上面的。初产妇在分娩前四周左右,胎头通过骨盆入口,称为“入盆”。这时胎头偏斜向一边,也就是说,当胎头转向后侧或右侧或朝下弯时,要比胎头正面朝下时容易进入骨盆。这时孕妇下腹有坠感,觉得胎儿在下降,但上腹及胸部则舒畅多了。胃口也大开。

  准爸爸必读  与宝宝对话时可把双手放在妻子腹部跟胎儿讲话。如“我是你爸爸,现在是早晨,天气晴朗,一会儿爸爸去上班了,你跟着妈妈要听话,下班爸爸再给你讲故事”;“今天是星期日,是休息日,爸妈带你去公园,呼吸新鲜空气,看看绿绿的草地,红红的花朵,好吗?”;“晴朗的天空蓝蓝的,小天使你好好成长,爸妈与你一起去欣赏美丽的大自然”;“宝宝,爸妈喜欢你,无论你是男孩,还是女孩都喜欢,放心睡觉吧!”
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