预产期计算器
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怀孕第37周准妈妈保健需知

怀孕第255天

  宝宝发育  手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬。头发已长3~4厘米。胎儿看起来又圆又结实是因为白色皮肤下脂肪的缘故。

  每日胎教  给胎儿唱的歌曲应选择内容健康,积极向上,对生活和未来流满美好向往的歌曲。如《摇篮曲》、《宝贝》、《睡吧,小宝贝》、《化蝶》以及一些儿童歌曲等。

  孕期生理  子宫出现收缩现象,这种情况反复出现就是临产的前兆。阴道分泌物增多,产道变得柔软有弹性而有利于胎儿的分娩。

  准妈妈保健  妊娠的妇女,约有50%的人有腰背痛,原因是在妊娠期间,人体会产生几种激素,促使骨盆骨质疏松,以便使胎儿易于降生。这种激素也可使腹部结构松弛,从而引起孕妇腰背痛。另外,妊娠后由于腹压较高,体重增加,特别是身体重心前移等变化,以致使较松弛的腰部组织处于应激状态,也会产生腰痛。

  准爸爸必读  妊娠较晚时期,孕妇对分娩的恐惧与焦虑逐渐增加,还考虑到有关分娩疼痛、产伤、胎儿健康、母亲的责任及母子关系的变化等一系列问题。这时期你要使孕妇心胸开阔,与她一起多读书,可做一些手工,做些智力游戏,适当运动,抓紧胎教。

  迎接宝宝  为了能够自然顺产和无痛分娩,孕妇应在产前进行训练。训练分呼吸法及放松法两种。  分娩时呼吸法训练。分娩时,产妇要随阵调整呼吸,以使身体放松,缓和疼痛,减少疲劳,以利于分娩。孕妇可在调整呼吸的过程中,打消不安和恐惧的心理,专心积极分娩。
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