预产期计算器
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怀孕第21周准妈妈保健需知

怀孕第145天

  宝宝发育  胎儿皮下脂肪开始发育,但皮肤有皱纹。此时胎儿面目清楚,骨骼健全,经常改变位置。六个月的胎儿肌肉发育较快,体力增强,越来越频繁的胎动表现了他的活动能力。大脑继续复杂化,眉毛已长出,鼻子更挺起,脖子更长了。当胎儿睡觉时,两条胳膊弯曲抱在胸前,膝前提到腹部。

  每日胎教  所谓胎教,最主要的是使母亲的心理健康,进而对孩子产生巨大的影响。孕妇的心情郁闷和不良情绪,如悲伤、忧愁、抑郁等不良心境,大恕、过喜、骤惊等强刺激都对胎儿不利。例如,孕妇焦虑不安,惊恐不定,可引起胎儿缺乏安全感,易形成不稳的性格和脾气。若孕妇过分惊吓,恐惧忧伤,紧张或受严重刺激,均可引起胎盘早剥,造成胎儿死亡。胎儿渐渐地适应了运动训练方法,能积极做出一些相应的反应。这时可稍微加大运动量,每次以5分钟为宜。

  孕期生理  在分娩中,前置胎盘也可引起严重出血,婴儿娩出后,继续出血的危险依然存在,而且发生各种并发症的可能性较大。因而,孕妇要加强产前检查,初次出血以后,应立即做出出诊断。现在主要是依靠超声波或同位素扫描进行胎盘定位。这两种方法对母胎都没有危险,诊断的准确率也较多高。在明确诊断以后,孕妇要卧床休息,尽量减少活动。如果血,还需要输血,尽量维持到妊娠36周,然后由医生选择分娩方式,提前住院分娩。

  准妈妈保健  在妊娠期间雌激素的增多,则会使头发更丰厚、更健康,许多平时头油极多的妇女在怀孕4~5月时,不再多油了。妇女从怀孕4个月开始,头发处于最佳状况。这时的头发光洁、浓密、服贴,并且很少有头垢、头屑。但是如果因此忽视了头发的护理,便会造成产后的脱发的后果。所以,孕妇要认真护理好自己的头发。

  饮食营养  烤苹果:取苹果、葡萄干、奶油适量。将苹果把剜下,掏出果核,放进葡萄干和少许奶油。再将苹果把盖上。将苹果拦腰划破一圈皮,放入烤箱烤10分钟即可。
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