预产期计算器
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怀孕第21周准妈妈保健需知

怀孕第143天

  宝宝发育  双胞胎妊娠有时可以通过不同的胎心音来辨识,特别是如果它们心率不同的话,一分钟相差多达10次以上。

  每日胎教  抚摸胎教:母亲睡前躺在床上,用自己双手放在腹部,由下向上轻压抚胎儿,每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替,有时母亲都可以觉察到。现在的胎儿看上去就像一个缩小了的新生儿。他看上去多么安静:半闭的眼睛、鼻孔和发育得很好的嘴巴。每过一阵,他会将拇指和手指塞进嘴里,然后开始练习吮吸。

  孕期生理  以妊娠期,子宫会发生奇异的变化。子宫从7.5厘米*4.5厘米*2.5厘米,增大到32厘米*24厘米*22厘米左右;容量增大至3000~4000毫升以上;重量从40克增加至1000克左右,是原来的25倍。子宫的增大,主要靠子宫壁的伸展,子宫的每个肌纤维都比原来增加许多,宽度约增加2.7倍,长度约增加10~12倍,另外肌纤维的数目也有所增加。妊娠前的子宫呈扁梨形,妊娠以后的子宫变成了圆形,后期则变成卵圆形。

  准妈妈保健

  (1)孕期尽量不要在外吃饭,不要用他人碗筷。

  (2)要注意增加优质蛋白质的摄人量,多吃蔬菜和水果。

  (3)到妊娠中期早孕反应仍然明显,就到医院检查肝功。

  (4)染上肝炎应尽早住院治疗如母亲患的是乙型肝炎或澳抗阳性者,新生儿在出生24小时内、1个月、6个月分别注射乙肝疫苗。

  (5)肝炎产妇及澳抗阳性者,分娩后注意与婴儿隔离。

  准爸爸必读  就寝前,可以由父亲通过孕妇的腹轻轻地抚摸胎儿,同时可与胎儿交谈,如“爸爸来啦,让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢?”“爸爸要走了,再见。”对话时间可以晚上9点左右,每次讲话时间5~10分钟为宜。内容可多种多样。
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