预产期计算器
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怀孕第20周准妈妈保健需知

怀孕第135天

  宝宝发育  在B超下观察胎儿,已能做些细小动作。两手在脸部前面相握,手指的动作,做抓的动作,跳跃动作,踢脚动作,偶尔可踢到子宫壁,频繁地在羊水腔内改变身体姿势。

  每日胎教  任何胎教方式的主要目的是要使孕妇心情平静,所以日常生活中任何时候(含食、衣、住、行)都可以进行胎教。因为可让孕妈妈心情稳定,并且间接达到寓教于乐的目的,胎教的目的并不是要宝宝因此变成天才画家或是音乐家,是让肚子里的小宝宝感受到母亲的爱与关怀,同时感到母亲心情平静。

  孕期生理  早孕反应结束,身心皆进入安定期。鉴于食欲旺盛,体重增加,又由于心脏被子宫挤到上面去了,饭后有时感到胃里的东西不易消化;还有,此时胎儿最容易吸收母体的营养,也是母体最容易患贫血的时期。

  准妈妈保健  心脏病妇女在妊娠期应注意以下几个方面:

  *心清要舒畅,情绪要稳定,避免愤怒激动。

  *注意休息,避免劳累,每天卧床应在10小时以上,在妊娠中后期最好停止工作。

  *注意营养,宜食高蛋白、低盐饮食。控制摄入量,防止过胖,增加心脏负担。

  *定期产前检查,观察心脏变化,预防贫血。

  *预防感冒,如患感冒,应及时治疗。

  *妊娠期最危险的时期是妊娠28周至34周,分娩至产后1周。在这些时间孕妇及家属应特别当心,如有不适,应及时送医院检查治疗。

  饮食营养  赤豆泥饭:大米1000克,赤小豆800克,白糖适量。将赤豆煮烂,去皮,做成豆沙;将大米焖熟;然后离火,将豆沙泥快速拌入饭内,加入白糖,再将锅盖盖上,略焖一会,即可食用。本饭健脾胃,利水湿,适于食欲不振,脾胃虚弱且有水肿的孕妇食用。
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