预产期计算器
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怀孕第19周准妈妈保健需知

怀孕第132天

  宝宝发育  从现在开始到婴儿诞生,胎盘只是直径上有所增长而厚度却不会增加。

  每日胎教

  *胎儿的成长和婴儿的成长一样,需要有适当的刺激,来促进发展,特别是神经系统。

  *在胎教的同时,母亲本身也处于轻松愉快的环境,让子宫有较佳的血液供应。

  *让孕妈妈从怀孕时,就晓得如何更爱自己,也更爱胎儿,可避免一些不必要的危险。

  *孕妈妈与宝宝可建立良好的互动,心有灵犀一点通,就始于此。

  *最后要叮咛的是,孕妈妈生活起居要正常,避免有害饮食,减缓压力,不要运气,多听音乐,散散步、呼吸新鲜空气。

  准妈妈保健  防治背痛要避免肥胖。体重越重,背部需平衡的分量越重。坐下时,抬高双腿或使用专门的设计的减轻背部压力的椅子。

  准爸爸必读  当孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在时,她满脑子都是这个小的生命。其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。准爸爸会发现,妻子整个性格爱好似乎都变了,对于过去从不关心的甚至厌烦的话题,十分感兴趣,而原来有兴致的事,却无心去做了。孕妇对外界的反应显得有些淡漠和迟钝,做事也显得心不在焉。

  饮食营养  凉拌猪皮冻:猪皮1000克,花椒、八角、桂皮、姜末、麻油、葱末、黄酒、盐、酱油适量。猪皮洗净切碎入锅,将花椒、八角、桂皮用纱布包好下锅,倒进黄酒、葱、姜加水,旺火烧开,文火煮烂;捞出纱布包,让煮烂的肉皮冷却;吃时切好加酱油、麻油拌匀即可。常服可健肤美容,对胎儿的皮肤生长极为有利。
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